Nordic Walking
Cos’è
Il Nordic Walking è una tecnica di camminata, una volta usata come allenamento per lo sci di fondo nella stagione in cui non c’era neve; doveva, quindi, simulare alcuni aspetti di quella tecnica specifica.
Si è poi evoluta come disciplina autonoma in quanto l’utilizzo dei bastoncini è in grado di attivare una serie di gruppi muscolari che nella camminata normale non vengono messi in gioco, permettono di scaricare su quattro appoggi il peso corporeo e favoriscono una presa di coscienza posturale che rende l’esercitazione un vero e proprio presidio di salute dinamica.
