Nordic Walking | 2026
Nordic Walking: per chi?
Il N.W. è un’attività motoria estremamente adattabile alle esigenze ed ai bisogni più vari.
Agendo sui ritmi e sull’intensità dell’esercizio può essere:
- Un efficace pratica allenante: attraverso la sua tecnica si attivano oltre il 90% dei gruppi muscolari, con evidenti benefici cardiocircolatori, respiratori e metabolici, che si raggiungono anche in tempo minore rispetto ad altre attività;
- Una forma di esercizio “protetto” da utilizzare in alcune fasi della riabilitazione e rieducazione della camminata, l’uso di quattro appoggi nelle spinte, permesso dalle bacchette, distribuisce efficacemente il peso del corpo e dà sicurezza a chi presenta problemi nella camminata;- Una forma di esercizio “protetto” da utilizzare in alcune fasi della riabilitazione e rieducazione della camminata, l’uso di quattro appoggi nelle spinte, permesso dalle bacchette, distribuisce efficacemente il peso del corpo e dà sicurezza a chi presenta problemi nella camminata;
- Un riequilibrio posturale per posizioni scorrette assunte e protratte, è, infatti, proprio sulla coscienza posturale che si fonda la sua espressione tecnica ed è questa che ne determina l’efficacia;
- Un ottimo esercizio articolare che contribuisce a mantenere una discreta mobilità, per l’ampiezza dei movimenti che richiede la sua pratica;
- Un aiuto a conservare una buona coordinazione neuromotoria, per le continue sollecitazioni coordinative.
Il Nordic Walking una “ginnastica” che si svolge in ambiente naturale, questo influenza la produzione di ormoni che riducono lo stress; il fatto, poi, di praticarla in gruppo favorisce l’effetto socializzante.
La scuola
La nostra scuola fa parte della MODERN NORDIC WALKING ACADEMY, fondata da Tuomo Kettunen e Tiina Arrankosky, i tecnici finlandesi che hanno portato il Nordic Walking in Italia.
E’ diretta da Paolo Bellocchio, istruttore di Nordic Walking e “Trainer” della Modern Nordic Walking Academy Italia
I nostri Corsi
L’ASD TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto organizza corsi di Nordic Walking personalizzati, pensati per rispondere alle diverse esigenze.
Il nostro obiettivo è aiutare ognuno a sviluppare una piena consapevolezza del movimento e della tecnica, per praticare questa attività in autonomia e con piacere.
– CORSI DI PRIMO LIVELLO: 5 lezioni costo € 30,00 (€ 20,00 tesseramento e assicurazione, € 10,00 contributo attività). Comprende la conoscenza generale delle tecniche del Modern Nordic Walking. Indispensabile per iniziare le attività.
– CORSI DI SECONDO LIVELLO: sono corsi di approfondimento specifici, secondo le esigenze prospettate; massimo 5 persone per corso; possono essere indirizzati a percorsi rieducativi/riabilitativi; percorsi di allenamento ad alta intensità; percorsi propedeutici ai corsi di formazione professionali (costo da valutare secondo il programma da stabilire);
– GRUPPI DI CAMMINO: (per coloro che sono stati presenti lo scorso anno e coloro che hanno terminato il corso base) = una o due volte a settimana, fino alla fine di maggio 2026, costo tesseramento + € 10,00 (gratuito per i soci). Da settembre a dicembre 2026, contributo di € 20,00 (gratuito per i soci).
Il nostro obiettivo è aiutare ognuno a sviluppare una piena consapevolezza del movimento e della tecnica, per praticare questa attività in autonomia e con piacere.
Sede
– Giovedì, nell’area scolastica di Ciconia;
– Sabato, località Ponte di Ferro.
– L’attività è aperta a tutti, anche per una semplice prova o per ricevere maggiori informazioni.
Per informazioni e iscrizioni:
📧 info@assotriplo.com
📞 Paolo: 339 3022881
