Il N.W. è un’a,vità motoria estremamente adattabile alle esigenze ed ai bisogni più vari.
Agendo sui ritmi e sull’intensità dell’esercizio può essere:

  • Un’efficace pratica allenante, attraverso la sua tecnica si attivano oltre il 90% dei gruppi muscolari, con evidenti benefici cardiocircolatori, respiratori e metabolici, che si raggiungono anche in tempo minore rispetto ad altre attività;
  • Una forma di esercizio “protetto” da utilizzare in alcune fasi della riabilitazione e rieducazione della camminata, l’uso di quattro appoggi nelle spinte, permesso dalle bacchette, distribuisce efficacemente il peso del corpo e dà sicurezza a chi presenta problemi nella camminata;
  • Un riequilibrio posturale per posizioni scorrette assunte e protratte, è, infatti, proprio sulla coscienza posturale che si fonda la sua espressione tecnica ed è questa che ne determina l’efficacia;
  • Un ottimo esercizio articolare che contribuisce a mantenere una discreta mobilità, per l’ampiezza dei movimenti che richiede la sua pratica;
  • Un aiuto a conservare una buona coordinazione neuromotoria, per le continuesollecitazioni coordinative.

Il Nordic Walking una “ginnastica” che si svolge in ambiente naturale, questo influenza la produzione di ormoni che riducono lo stress; il fatto, poi, di praticarla in gruppo favorisce l’effetto socializzante.

La scuola

La nostra scuola fa parte della MODERN NORDIC WALKING ACADEMY, fondata da Tuomo Ke6unen e Tiina Arrankosky, i tecnici finlandesi che hanno portato il Nordic Walking in Italia.
E’ dire7a da Paolo Bellocchio, istruttore di Nordic Walking e “Trainer” della Modern Nordic Walking Academy Italia.ù

 

I nostri Corsi

L’ASD TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto organizza corsi di Nordic Walking personalizzati, pensati per rispondere alle diverse esigenze.
Il nostro obiettivo è aiutare ognuno a sviluppare una piena consapevolezza del movimento e della tecnica, per praticare questa attività in autonomia e con piacere.

– CORSI DI PRIMO LIVELLO: corsi di 5 lezioni sulla tecnica di base; permettono l’acquisizione delle nozioni fondamentali della disciplina. Il costo del corso è di € 10,00 di contributo corso più la quota di tesseramento (€ 20,00), per chi non ce l’ha;
– CORSI DI SECONDO LIVELLO: sono corsi di approfondimento specifici, secondo le esigenze prospettate; massimo 5 persone per corso; possono essere indirizzati a percorsi rieducattivi/riabilitattivi; percorsi di allenamento ad alta intensità; percorsi propedeutici ai corsi di formazione professionali (costo da valutare secondo il programma da stabilire);
– GRUPPI DI CAMMINO: attività continuattiva, da svolgersi uno o due giorni a settimana (€ 10,00 fino ai primi di Giugno; € 10,00 da settembre a metà Dicembre, più la quota di tesseramento per chi non ce l’ha).

Sede

– Martedì, Fabro scalo;
– Giovedì, nell’area scolastica di Ciconia;
– Sabato, località Ponte di Ferro;

L’attività è aperta a tutti, anche per una semplice prova o per ricevere maggiori informazioni.

Per informazioni ed iscrizioni seguire le indicazioni del sito web, o:
info@assotriplo.com;
Paolo: 339 3022881

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